Panduan gaya hidup sehat untuk lanjut usia di atas 60 tahun, disusun oleh tim dokter spesialis RS Ulin Banjarmasin berbasis evidence-based medicine.
- Nutrisi optimal: kebutuhan gizi lansia dan menu sehari-hari seimbang
- Olahraga aman: senam lansia, jalan kaki, dan yoga ringan untuk sendi
- Kesehatan mental: mengatasi depresi, kesepian, dan gangguan tidur
- Pencegahan penyakit degeneratif: hipertensi, diabetes, dan osteoporosis